Những năm gần đây, tỷ lệ cận thị trẻ em đang gia tăng nhanh chóng, đặc biệt ở lứa tuổi học đường. Việc học tập với cường độ cao, sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên và thiếu thời gian hoạt động ngoài trời khiến mắt trẻ phải điều tiết liên tục, làm tăng nguy cơ cận thị sớm và tiến triển nhanh. Các bác sĩ khuyến cáo phụ huynh cần chủ động khám mắt cho trẻ và kiểm soát cận thị ngay từ sớm để bảo vệ thị lực lâu dài.
Cận thị là một trong những tật khúc xạ phổ biến ở trẻ em. Khi bị cận thị, trẻ nhìn rõ ở khoảng cách gần nhưng gặp khó khăn khi nhìn xa như nhìn bảng trên lớp, biển báo hoặc các vật ở khoảng cách xa. Nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, cận thị có thể tăng độ nhanh, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt khi trưởng thành như thoái hóa võng mạc, bong võng mạc hoặc glaucoma.
Theo các bác sĩ chuyên khoa mắt, việc hình thành các thói quen sinh hoạt khoa học đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát cận thị ở trẻ em. Cha mẹ có thể giúp trẻ bảo vệ đôi mắt thông qua những biện pháp sau:
Khám mắt định kỳ cho trẻ
Nhiều trẻ bị cận thị nhưng không nhận ra vì thị lực giảm từ từ. Vì vậy, cha mẹ nên cho trẻ khám mắt định kỳ từ 6–12 tháng/lần để phát hiện sớm các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị, loạn thị và có phương pháp điều chỉnh phù hợp.
Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử
Việc sử dụng điện thoại, máy tính bảng, tivi hoặc máy tính trong thời gian dài khiến mắt phải điều tiết liên tục, dễ gây mỏi mắt và làm tăng nguy cơ cận thị. Cha mẹ nên:
-
Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử của trẻ.
-
Nhắc trẻ nghỉ mắt thường xuyên khi học tập hoặc đọc sách.
-
Áp dụng quy tắc 20–20–20: sau 20 phút nhìn gần, nên cho mắt nhìn xa khoảng 6 mét trong ít nhất 20 giây để mắt được thư giãn.
Tăng thời gian hoạt động ngoài trời
Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ dành ít nhất 1–2 giờ mỗi ngày hoạt động ngoài trời có thể giúp giảm nguy cơ khởi phát và làm chậm tiến triển cận thị. Ánh sáng tự nhiên giúp mắt thư giãn và hỗ trợ sự phát triển thị giác tốt hơn.
Đảm bảo tư thế học tập đúng
Thói quen học tập đúng góp phần quan trọng trong việc bảo vệ thị lực. Cha mẹ cần nhắc trẻ:
-
Ngồi học ngay ngắn, lưng thẳng.
-
Khoảng cách từ mắt đến sách vở khoảng 30–35 cm.
-
Phòng học đủ ánh sáng, tránh ánh sáng quá yếu hoặc quá chói.
-
Không đọc sách hoặc sử dụng điện thoại khi nằm hoặc khi di chuyển trên xe.
Đeo kính đúng độ khi trẻ bị cận thị
Khi trẻ đã được chẩn đoán cận thị, việc đeo kính đúng số và đúng chỉ định của bác sĩ là rất quan trọng. Đeo kính phù hợp giúp trẻ nhìn rõ hơn, hạn chế tình trạng mắt phải điều tiết quá mức và hỗ trợ kiểm soát sự tiến triển của cận thị.
Khuyến cáo từ bác sĩ Bệnh viện Mắt Hà Nội
Các bác sĩ tại Bệnh viện Mắt Hà Nội cho biết, phụ huynh cần đặc biệt lưu ý khi trẻ có các dấu hiệu như nheo mắt khi nhìn xa, ngồi sát tivi, cúi sát sách vở, thường xuyên dụi mắt hoặc than mỏi mắt, nhức đầu sau khi học. Khi xuất hiện những dấu hiệu này, cha mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở chuyên khoa mắt để được khám mắt cho trẻ, đo khúc xạ và tư vấn phương pháp kiểm soát cận thị phù hợp.
Việc phát hiện sớm và quản lý cận thị đúng cách không chỉ giúp trẻ nhìn rõ hơn trong học tập và sinh hoạt, mà còn góp phần hạn chế nguy cơ biến chứng về mắt khi trưởng thành.
Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn” và cũng là tài sản quý giá của mỗi đứa trẻ. Sự quan tâm của cha mẹ trong việc theo dõi thị lực, tạo thói quen học tập và sinh hoạt khoa học sẽ giúp trẻ bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ cận thị tiến triển.
Đăng ký khám mắt cho trẻ tại Bệnh viện Mắt Hà Nội
Phụ huynh có thể đăng ký khám mắt cho trẻ tại Bệnh viện Mắt Hà Nội để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám, tư vấn và kiểm soát cận thị hiệu quả.
Phụ huynh có thể đăng ký khám trực tiếp tại bệnh viện hoặc đăng ký khám trực tuyến qua website/fanpage của Bệnh viện Mắt Hà Nội để tiết kiệm thời gian và được hỗ trợ nhanh chóng.
Liên hệ: Bệnh viện Mắt Hà Nội
Hotline:
0848 95 8866 Trụ sở chính: Số 37 Hai Bà Trưng, phường Cửa Nam, Thành phố Hà Nội
0243 3825 059 Cơ sở 2: Số 2D Nguyễn Viết Xuân, phường Hà Đông, Thành phố Hà Nội
Kênh Youtube: Bệnh viện Mắt Hà Nội
Zalo Official: Bệnh viện Mắt Hà Nội
